ようこそお越しくださいました。

本日は、彼女の口臭がきつい！というなんとも悩ましい悩みについて一緒に考えていきたいと思います。

なかなかデリケートな話題で彼女に対してどう言えばいいんだろう・・・と悩んでいる男性もいるでしょうね。

めぐみ

私も口が臭いと言われたことがあります・・・・

りっちゃん

私、サポートさせていただきます！
りっちゃんと申します。

めぐみちゃん、可愛いのに本当にもったいないから

絶対口臭治そうね！

なぜ口が臭くなるのでしょうね。

なんとか彼女の口臭を臭わなくしたい！

そう思っているのであれば、口臭の原因や対処法を知って正しく彼女に伝えましょう。

ここでは彼女へのさりげない伝え方や、いつの間にか彼女の口臭がなくなっていた！

というような対処方法をご紹介していますので、最後まで目を通してみてください。

彼女の口臭がきつい！傷つけない伝え方

口臭というのは毎日気になってしまいますから、いくら大好きな彼女であろうとも我慢するのは苦行ですよね。

彼女自身も口臭がなくなったほうが周りの人も気持ちよく過ごせるので、生活面でプラスになることの方が圧倒的に多いはずです。

口臭がある人は損

• きつい人はカフェなどでも周りから人が遠ざかる
• 仕事相手と気持ちよく仕事できない
• 友人でも距離を取りたい
• 一緒の空間にいるのがきつい・・・
• 生活面でだらしがなさそう
• 歯医者の治療費がかさむ

大好きな彼女のためを思うなら口臭を指摘し自覚してもらうことが改善の第一歩となります。

彼女との関係性にも寄ると思いますが付き合いたてなどでまだそこまで距離感が近くない場合など、嫌われたらどうしよう・・・となかなか言い出せないものですよね。

しかし乗り越えてこそ真実の愛です！笑

傷つけない「口が臭い」の伝え方

◆.ガムを渡す

最近では口臭ケアのあるガムも発売されています。

• そもそもの口臭がちょっとマシになる可能性
• 彼女に気づいてもらえるかも

というメリットがあります。

もしカップルが付き合いたてでお互いに気を使いあうような慎ましい仲ならこのようなライトな手法からアプローチしてみるのがいいでしょう♬

◆.さりげなく口臭ケア用品を洗面台に置いておく

もしカップルがお互いの家を行き来するような関係であれば泊まった時などに洗面台に口臭ケア用品を置いておくのは有効です。

「あ、俺の忘れてた！家にもあるから使っていいよ！」

くらいなら全然問題ありません！

自分の口臭ケアとして使っているという姿勢であれば傷つくことはありませんので。

◆.清潔感のある人が好きだと伝える

自分はどんな人が好みだ、という話の時に「清潔感のある人」だと伝えることで彼女も口臭を意識するかもしれません。

口臭がきつい人はとても清潔感があるイメージとはかけ離れているので、彼女があなたに気を使ってくれている間は口臭対策を自らしてくれるはずです。

◆.ストレートに口臭がきついと言ってみる

口臭がきついというのは勇気がいることです。

相手を傷つけてしまうかもしれませんし、嫌われてしまうかもしれません。

しかし、それでもいうべきだと思います。

伝える時のコツは、「君のことが好きだから直して欲しい」。

このニュアンスがあれば、ショックを受けたとしても関係が壊れたりすることはほぼないでしょう！！

彼女の口臭がきつい！原因

ではなぜ女性なのに口臭がきつくなってしまうのでしょう？

口臭がきつくなる原因をいくつかご紹介しましょう。

◆.歯を磨いていない

巷では歯は磨かない方がいいという内容の本がヒットしているようですね。

これはほんとうに歯を磨かないほうがいということではなくて、不適切な歯磨きをしないでください。という内容です。

実際にどうですか？

歯を磨いていない人の口臭は本当にきつくてたまったものではありませんよね？

歯はちゃんと磨いてください。彼女にもちゃんと磨いてもらってください。m(_ _)m

◆.加齢による唾液量の減少

唾液には虫歯を予防する働きがあります。

どういうことかというと虫歯になる時の口内環境は酸性に傾きますが、それを中性に戻して

さらに歯の状態をもとに修復する作用が唾液にはあるのです。

一度虫歯になった歯を戻すことはできませんが、虫歯になる前の歯は唾液によって守られているのです。

口臭の原因菌の増殖を抑えるためにも唾液は大活躍しますが、加齢とともに唾液の分泌量というのは減少していきます。

高齢の人の方が口臭がきつい人が多いのはそのためなんですよね。

◆.食生活

食生活も口臭の原因としては多大な影響があります。

間食が多すぎると、唾液が酸性になった口腔内を中性に戻すサイクルを乱し、雑菌が繁殖する手助けをしてしまうのでやめましょう。

酸性の状態は虫歯菌が好む環境で、歯槽のう漏のような口臭がきつくなる原因を作ります。

また食べる物にも気をつけましょう。

ネギ、ニンニクなどは匂いがきついので歯を磨いても胃から臭ってきますよね。

そのほかにもチーズはタンパク質を含み、硫黄系のアミノ酸が口臭の原因となったりします。

個人的にはネギ・ニンニクほど強烈ではないと感じていますけどね。

反対に唾液の分泌量をあげて口臭予防になるとされているのは”酸っぱいもの”だと言われていて、

• 梅干し
• レモン

などのクエン酸を含む食べ物がいいです！

そのほかにも

• 緑茶

に含まれるフラボノイドには殺菌作用があるため口臭対策に有効な効果が見られますよ♫

フラボノイドはガムなどにも含まれています。

◆.酒・タバコ・コーヒーなどの嗜好品

まずアルコール。

これはそもそも”酒臭い”という言葉があるようにアルコールには独特の匂いがありますよね。

またアルコールと歯周病の発生には相関関係もあるという研究結果があるくらいです。

そしてアルコールとセットになることが多いタバコ。

タバコも歯周病のリスクを高めます。歯周病の人は口臭がきついなんてものではありません。

最後にコーヒー。

え？コーヒーがなんで？？と思われるかもしれませんが、コーヒーは口臭の原因になると言われています。その理由は、コーヒーに含まれるカフェインによって交感神経が働き唾液の分泌が減るため。

日常的に飲んでいる人も多いようですが、コーヒーを飲んだ後に水でうがいやマウスウォッシュをしたりするだけでもだいぶカバーされるのだとか。

◆.ストレス

ストレスには本当に気をつけなければなりません。現代人は特にです！

ストレスが原因で唾液の分泌量が3分の１にまで低下すると言われています。
(出典：ヘルスケア大学/http://www.skincare-univ.com/article/006291/)

唾液の分泌は副交感神経による働きなので、ストレスや緊張・興奮などによって交感神経が優位になってしまうことが要因として考えられます。

どんなに忙しくても、お風呂に浸かって半身浴をするなどリラックスする時間を確保したいですね。

彼女の口臭がきつい！対処法

◆.食事改善

彼女はもしかして肉が大好き女子ではありませんか？

口臭の原因菌はタンパク質(アミノ酸)が大好物なんです！！チーズや牛乳もタンパク質ですよね。

もちろんスナック菓子などのジャンクフードも酸性の食品なので細菌の心地よい口内環境を整えてしまうことに・・・。

食事ではタンパク質を分解する酵素が含まれている食品を取り入れることが大事ですよ！

• キウイ
• パイナップル
• イチジク
• りんご
• メロン
• プルーン
• グレープフルーツ
• いちご

これらはタンパク質を分解する酵素プロテアーゼを含んでいますのでいいですね＾＾

野菜や果物中心の食生活は理想的で、彼女との食事デートの時などもヘルシーなカフェなどを選ぶといいですね☆

◆.タバコ・お酒を控えてもらう

現代ではタバコを吸う女性はかなり減りつつあります。

女性の体にも悪影響は計り知れないので彼氏であれば、タバコやめてほしい・・・。ということを伝えたいところです。

またお酒はたまにであればそこまで気にすることはありません。

ただ毎日のように飲み歩くようであれば、口臭がきつい原因はそこにありそうです・・・。

彼氏として心配だという旨を伝えることでお酒の場から遠ざけたほうがいいかも？

◆.口臭ケア用品をプレゼントしよう！

①口臭チェッカー

自分で自分の口臭がどのくらいなのかって、自分でもわからなくはありませんか？？

人から指摘されて気がつくか、自分で臭うまで気がつかない・・・。

(しかし時すでに遅し・・・w)

というわけで、口臭チェッカーはオススメです。

自分の息がどのくらいのレベルなのかを診断してくれるのではっきりと現実を突きつけられるわけです！

有能選手です。彼女にもこっそり試してもらいましょう！

口臭チェッカーのレベルが1-2あたりであればまあ大丈夫でしょうが、３以上になると明らかに臭いです！

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　5段階 口臭チェッカー エチケット

②歯磨き粉

ちょっと普段ドラッグストアで見かけない歯磨き粉なんかは、彼女にオススメしやすいのではないでしょうか？

「使っていいよ〜」とさりげなくオススメしてみてはいかがでしょう？

有能な歯磨き粉は

1. ホワイトニング
2. 口臭予防
3. 虫歯予防

と機能性抜群です。

ただ、普段から歯磨きをしてオーラルケアに気を使っている彼女であればもしかしたら臭わないかもしれませんよね・・・。

それに、歯磨きだけでは改善されない口臭の原因もあるのです。

歯磨きをする、は最低限口臭を防ぐためのエチケットです！！

③口臭サプリメント

口臭がきつくなるような食べ物に気をつけるのもそうですが、体内環境は口臭にダイレクトに携わってきます。

例えば便秘などもそうですよね。

そんな体内環境を整えるための口臭対策サプリメントが一定の効果をもたらしてくれるでしょう。

しかし、日々のオーラルケアが大事なのはいうまでもありません。

口腔内が原因の場合は口臭サプリメントを飲んでも効果があまりないですからね！

④マウスウォッシュ

ドラッグストアでもよく見かけることのあるマウスウォッシュ。

一般的なマウスウォッシュは殺菌ができるので虫歯や口臭予防にはとてもいいと思います。

しかし、口臭の原因菌が好むタンパク質の除去は残念ながらできないのです。

マウスウォッシュは予防にもなりいいのですが、

どうせなら細菌の餌となるタンパク質も除去してくれるものを使用したほうが絶対に良いです！！！

歯磨き粉もいいのですが、歯ブラシが行き届かない場所もマウスウォッシュの液体が浸透し

食べかす(タンパク質)を除去してくれます！！

私は普通のマウスウォッシュを使用した後に、タンパク質を分解してくれるマウスウォッシュに乗り換えました。

気になる匂いも、食後の口の中の気持ち悪い感じもなくなって

本当に爽快です！！

私なら、彼女に薦めるならこれが絶対にいいです！！！

かつ並行して上記の食事改善なども徐々にされるともうバッチリですね。

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彼女の口臭がきつい！まとめ

いかがだったでしょうか？？

彼女のニオイが気になって別れを考えるという男性は

とあるアンケート結果によると40％にも上ったそうです。

対して女性の方は20%にも満たなかったようです。

別れる前に彼女の口臭を消すという選択をしてください。

口臭が改善されることで、彼女との生活はさらに楽しくなること間違いなしです！！！